Healthy Lifestyle Test

การตรวจสอบอาหารน้ำหนักและกิจกรรม เครื่องคิดเลข Lifestyle Fitness

แอพนี้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ของคุณและทดสอบ หลังจากตรวจสอบเสร็จแล้วคุณจะรู้ว่าสิ่งที่สามารถปรับปรุงในอาหารกิจกรรมและนิสัยของคุณเพื่อให้ได้สุขภาพที่ดีที่สุดและการออกกำลังกาย

วิถีชีวิตของคุณได้รับการวิเคราะห์ตามปัจจัยหลายประการเช่น:

- ดัชนี BMI, WHR, WHTR, มวลไขมัน

- คุณภาพอาหารโดยรวมและประเภท

- เครื่องดื่มที่คุณบริโภค

- ระดับการออกกำลังกายและการออกกำลังกาย

- คุณภาพความเครียดและการนอนหลับ

- การบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพเช่นผัก

- การบริโภคอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

ในตอนท้ายคุณจะถูกนำเสนอพร้อมรายการการปรับปรุงที่เป็นไปได้:

- อาหารอะไรที่คุณควรหยุดกินและทำไม

- สารอาหารขนาดเล็กอะไร (เช่นโพแทสเซียมแมกนีเซียมวิตามินบีวิตามินดี) คุณอาจบริโภคในปริมาณที่ไม่เพียงพอ

- นิสัยการใช้ชีวิตที่ต้องการการเปลี่ยนแปลงอะไร

- สารอาหารชนิดใดที่คุณอาจมากเกินไป (โซเดียมไขมันทรานส์ไขมันอิ่มตัว)

- สิ่งที่ควรทำเพื่อปรับปรุงคุณภาพอาหารของคุณ

- การปรับปรุงวิถีชีวิตแบบใดเพื่อลดความเสี่ยงของโรคอารยธรรมเช่นโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงหรือโรคหลอดเลือดหัวใจ

- มวลไขมันของคุณโอเคไหม? ดัชนี BMI, whr, whtr ถูกนำมาพิจารณาทั้งหมด สิ่งสำคัญที่คุณไม่ได้ประกาศว่ามีน้ำหนักเกินตามดัชนี BMI เท่านั้น ดัชนี BMI อาจทำให้เข้าใจผิดหากระดับความฟิตของคุณสูงและคุณมีกล้ามเนื้อมาก

- หากคุณเคลื่อนไหวได้มากขึ้นระดับกิจกรรมกีฬาที่แนะนำเพื่อให้ได้ฟิตเนสและสุขภาพที่ดีที่สุด

- คุณนอนหลับเพียงพอความเครียดมีผลต่อสุขภาพร่างกายของคุณอย่างไร

แอพทำงานเช่นโค้ชอาหารการทดสอบไลฟ์สไตล์และตรวจสอบ - นักโภชนาการเสมือนจริงและผู้ฝึกสอน

สุขภาพร่างกายและการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับปัจจัยเล็ก ๆ มากมาย แมกนีเซียมไม่เพียงพอโพแทสเซียมหรือระดับสารอาหารขนาดเล็กอื่น ๆ อาจส่งผลอย่างลึกซึ้งต่อองค์ประกอบของร่างกายความไวของอินซูลิน

ผลลัพธ์ที่สร้างขึ้นทุกครั้งมาพร้อมกับบทความอธิบายสั้น ๆ หากระดับแมกนีเซียมถูกสงสัยว่าต่ำคุณจะได้รับคำอธิบายว่าอาหารมีแมกนีเซียมจำนวนมากและผลที่ตามมาของการขาดแมกนีเซียม

หากคุณมีการขุดแหล่งที่มาของสุขภาพเพียงพอคุณสามารถทดสอบวิถีชีวิตของคุณได้อย่างง่ายดายตรวจสอบปัญหาทั้งหมดและปรับปรุงองค์ประกอบอาหารของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับโพแทสเซียมโปรตีนและสารอาหารสำคัญอื่น ๆ เพียงพอ ทุกคนที่มุ่งเน้นการออกกำลังกายควรตรวจสอบเพียงเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรพลาด

รูปแบบข้อมูลของแอพนี้ขึ้นอยู่กับแหล่งข้อมูลหลักที่พิสูจน์แล้ว

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.2.1